NATURA I URODA – PORADY…

Syndrom widzenia komputerowego
Przeciążenie wzroku pod wpływem wielogodzinnego wpatrywania się w ekran monitora nazywane jest syndromem widzenia komputerowego.
Na zmęczenie oczu wynikające z wielogodzinnego wpatrywania się w ekran monitora skarży się wiele osób. Już ponad 20 lat temu opisano objawy, które występują u osób, które każdego dnia spędzają przed ekranem monitora więcej niż dwie godziny.

Syndrom widzenia komputerowego objawia się poprzez zmęczenie oczu, niewyraźne widzenie, nadwrażliwość na ostre światło i uczucie pieczenia (piasku) pod powiekami.

Niestety, większość z nas jest skazana na pracę przy komputerze, bo takie są wymagania współczesnego świata. Ale możemy zadbać o swoje oczy, aby jak najmniej odczuwały zmęczenie. Co robić?

W większości przypadków wystarczy stosowanie kropli nawilżających (tzw. sztuczne łzy), prawidłowe ustawienie monitora i robienie regularnych przerw w czasie pracy.

Pomimo tego, że odczuwamy negatywne skutki pracy przez ekranem monitora, wciąż nie ma jednoznacznych dowodów, że czytanie z monitora rzeczywiście uszkadza nasz wzrok. Lekarze uważają, że przyczyną zmęczenia oczu jest niewłaściwa higiena pracy. Pochłonięci pracą zapominamy o oczach. Poza tym, siedząc przed monitorem zachowujemy się inaczej niż wtedy, gdy w niego nie patrzymy.

Co zatem robić, aby oczy pozostały w dobrej kondycji?

Mrugaj częściej

Jeżeli pracujesz przy komputerze musisz pamiętać, aby jak najczęściej mrugać powiekami. Zwykle wpatrywanie się w ekran monitora sprawia, że o wiele rzadziej mrugamy niż wtedy, gdy czytamy gazetę czy rozmawiamy z kimś. A mruganie to nic innego, jak nawilżanie oka. Im mniej mrugamy, tym bardziej wysuszona jest powierzchnia oka.

Patrz na zielone

Praca przed monitorem wymaga patrzenie przed siebie. Wtedy nasze oczy są w mniejszym stopniu schowane pod powiekami, co wraz z rzadkim mruganiem może przyczyniać się do szybszego wysychania oczu. Gdy oczy nie są należycie nawilżane, pojawia się uczucie pieczenia, piasku pod powiekami, co sprzyja podrażnieniu spojówek.

Dlatego dla higieny oczu należy jak najczęściej zmieniać pozycje patrzenia. Co jakiś czas spójrz w bok, daleko przed siebie lub na coś, co znajduje się bardzo blisko. Takie proste ćwiczenia, połączone z patrzeniem na zieleń za oknem pozwala odprężyć wzrok.

Sztuczne łzy

Osoby pracujące przy monitorach powinny stosować sztuczne łzy, czyli krople nawilżające do oczu. Można je kupić bez recepty w każdej aptece. Jak często je stosować? Zawsze wtedy, gdy pomyślimy o swoich oczach. Nie należy się obawiać przedawkowania kropli. Jeżeli przy regularnym stosowaniu sztucznych łez komfort widzenia nie poprawi się, należy iść do okulisty, aby ten sprawdził czy nasze oczy wydzielają odpowiednią ilość łez i czy ich skład jest właściwy.
1 2 › »
CZYTAJ: Mrugaj częściej | Patrz na zielone | | Sztuczne łzy | Dobry film łzowy

http://www.medonet.pl/
„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„`
Domowe kosmetyki z liści aloesu

Pokocha je nawet wymagająca skóra.

Jako składnik kosmetyków najlepszy jest 2- i 3-letni aloes. Wówczas zawiera najwięcej witamin (m.in. A, z grupy B, C i E) oraz składników mineralnych (tj. potas, wapń, żelazo, cynk i magnez). Łatwo przenikają one przez naskórek i dostają się do skóry właściwej.

UWAGA: Zanim użyje się aloesu jako składnika kosmetyku, należy oderwać liście i umieścić je na kilka dni w lodówce.
Do ciała

Łagodząca kąpiel: Zmiksuj w blenderze 1-2 szklanki miąższu z liści aloesu i dodaj do ciepłej (ale nie gorącej!) wody. Zanurz się w kąpieli na 15-20 minut.

Emulsja na poparzenia słoneczne: Wymieszaj 8 łyżek soku z aloesu (świeżo wyciśniętego lub kupionego w aptece) z 2 jajkami, 2 łyżeczkami jogurtu i 3 łyżeczkami soku z cytryny. Na godzinę wstaw kosmetyk do lodówki. Nałóż emulsję na skórę i po 20 minutach spłucz.

Okład po depilacji: Zmiksuj szklankę miąższu z aloesu i włóż na 15 minut do lodówki. Nałóż na podrażnioną skórę i przyłóż gazę. Po 15 minutach zdejmij.
Do twarzy

Maska na kurze łapki: Wymieszaj łyżkę soku z aloesu (wyciśniętego lub kupionego w aptece) z 2 łyżkami płynnego miodu. Nałóż na skórę wokół oczu. Po 15 minutach zmyj letnią wodą.

Maska ujędrniająca: Do 2 łyżeczek kremu odżywczego dodaj po łyżeczce soku z aloesu i oliwy z oliwek. Wymieszaj i nałóż na twarz. Po kwadransie zbierz nadmiar kosmetyku chusteczką higieniczną. Resztę wklep.

Maska wygładzająca: Wymieszaj 3 łyżki śmietankowego twarożku z 3 łyżkami soku z aloesu. Nałóż na oczyszczoną cerę. Po 30 minutach zmyj i nałóż krem

Czytaj więcej na http://www.styl.pl/piekno/dbaj-o-siebie/news-domowe-kosmetyki-z-lisci-aloesu,nId,1837852#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„`
Pigułka „dzień po” bez recepty w Polsce

Pigułka „dzień po” będzie dostępna w Polsce bez recepty. – Nie mieliśmy wyjścia – nasz kraj dostosował się do decyzji Komisji Europejskiej – stwierdził rzecznik Ministerstwa Zdrowia.
EllaOne to produkt antykoncepcyjny zawierający octan uliprystalu, przeznaczony do stosowania w przypadkach nagłych, aby zapobiec ciąży po odbyciu stosunku płciowego bez zabezpieczenia lub w przypadku, gdy zastosowana metoda antykoncepcji zawiodła. Środek działa poprzez zatrzymanie uwalniania komórki jajowej przez jajniki. Został dopuszczony do obrotu w UE w 2009 roku.

(abs)

Czytaj więcej na http://fakty.interia.pl/polska/news-pigulka-dzien-po-bez-recepty-w-polsce,nId,1589493#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

Czytaj więcej na http://fakty.interia.pl/polska/news-pigulka-dzien-po-bez-recepty-w-polsce,nId,1589493#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox
Pokrzywowa płukanka na wzmocnienie włosów

Trzeba wziąć osiem do dziesięciu pełnych garści świeżych lub suszonych pokrzyw, zalać wodą w pięciolitrowym garnku i na małym płomieniu zagotować. Zostawić na pięć minut do naciągnięcia. Jeśli stosujemy korzenie, to wtedy bierzemy cztery pełne garści i zalewamy zimną wodą. Pozostawiamy na noc. Następnego dnia podgrzewamy do wrzenia i pozostawiamy na dziesięć minut do naciągnięcia. Mycie głowy wywarem ze świeżej pokrzywy i dodatkowo jeszcze wywarem z jej korzeni sprawia, że stan włosów wyraźnie się poprawia i zwiększa się ich ilość – pisze blogerka.

Domowe kosmetyki stają sie coraz bardziej popularne. Maseczki, peelingi, płukanki do włosów, bez chemicznych dodatków, robią prawdziwą furorę. Kobiety wymieniają się sprawdzonymi recepturami i chwalą efektami. Co jest potrzebne do przygotowania takich domowych kosmetyków? Większość produktów macie pod ręką w kuchni. Już nie musicie przepłacać i kupować drogich kosmetyków – teraz możecie je zrobić własnoręcznie!
http://onet.pl/
Grypa natomiast zaczyna się nagle i potrafi bardzo szybko się rozwinąć, czasami nawet w ciągu kilku godzin. Jej objawy są ostrzejsze od przeziębienia, a sama choroba jest nieprzyjemna i trwa dłużej niż przeziębienie. Dodatkowo grypa może zakończyć się niebezpiecznymi powikłaniami.

Charakterystycznym objawem grypy jest wysoka gorączka, która pojawia się nagle i jest dość wysoka ok. 38-39°C. Wraz z gorączką pojawiają się bóle mięśni, dreszcze, bóle stawów, boli nas głowa i ogólnie źle się czujemy. Nasze samopoczucie pogarsza się w szybkim tempie, zaczyna nas łamać w kościach, na nic nie mamy siły i jedyne, czego wtedy pragniemy, to położyć się do łóżka.

Najgorsze jednak przed nami! W kolejnych dniach choroby mogą pojawić się bóle gardła, kaszel i katar. Bóle stawów i mięśni są tak silne, że nawet leżenie w łóżku jest dla nas męczące. Ten stan może utrzymywać się powyżej tygodnia a zmęczenie spowodowane grypą, może się utrzymywać nawet do kilku tygodni. Powikłania grypy mogą skończyć się zapaleniem oskrzeli, zapaleniem płuc, zapaleniem lub podrażnieniem opon mózgowych. U osób starszych może nastąpić zapalenia mięśnia sercowego lub niewydolność nerek.

Grypa natomiast zaczyna się nagle i potrafi bardzo szybko się rozwinąć, czasami nawet w ciągu kilku godzin. Jej objawy są ostrzejsze od przeziębienia, a sama choroba jest nieprzyjemna i trwa dłużej niż przeziębienie. Dodatkowo grypa może zakończyć się niebezpiecznymi powikłaniami.

https://hipokrates2012.wordpress.com/
Wskazania:
-Zaburzenia snu, nerwowość i stres, stany lękowe.
-Bóle głowy i nerwobóle.
-Zaburzenia układu pokarmowego.
-Zaburzenia hormonalne, dolegliwości związane z miesiączką i ciążą.
-Choroby dróg oddechowych.
-Choroby reumatyczne.
-Bóle stawów.
-Choroby skóry.
-Alergie.
-Choroby układu moczowo-płciowego.
Możliwości masażu stref refleksyjnych
Stopa strona wewnętrzna
Masaż, masaże
Nos 13. Gruczoły przytarczyczne 24. Pęcherz moczowy 38. Staw biodrowy 40. Węzły chłonne trzewne 49. Pachwina 50. Macica lub prostata 51. Penis, pochwa, cewka moczowa 52. Odbytnica, hemoroidy 53. Kręgi szyjne 54. Kręgi piersiowe 55. Kręgi lędźwiowe 56. Kość krzyżowa i ogonowa 59. Węzły chłonne pachwinowe
Stopa strona zewnętrzna
Masaż, masaże
5. Skronie, nerw trójdzielny 10. Ramię 35. Kolano 36. Gruczoły płciowe – jajniki, jajowód, jądra 37. Podbrzusze (bóle menstruacyjne) 38. Staw biodrowy 39. Węzły chłonne w górnej części tułowia 42. Narząd równowagi 43. Piersi 44. Przepona 59. Węzły chłonne pachwinowe
Stopa strona grzbietowa
Masaż, masaże
39. Węzły chłonne w górnej części tułowia 40. Węzły chłonne trzewne 41. Przewód piersiowy limfatyczny 42. Narząd równowagi 43. Piersi 44. Przepona 45. Migdały 46. Szczęka dolna 47. Szczęka górna 48. Krtań i tchawica 59. Węzły chłonne pachwinowe.
PRZYJEMNOŚĆ DLA BOGATYCH

http://zszywka.pl/u/ASININDA

http://www.refleksologia.com.pl/

http://swiatmasazy.blogspot.com/